Comment lutter contre les postures sédentaires ? L’INRS s’intéresse depuis longtemps aux postures sédentaires au travail (debout, allongé ou assis prolongé) en pointant les effets néfastes et souvent méconnus sur la santé des salariés. En visant plus particulièrement la posture assise prolongée au travail, il propose plusieurs ressources pour sensibiliser et organiser le travail afin d’éviter que des postures sédentaires aient des conséquences graves sur la santé des salariés (diabète, cancer, obésité ou maladies cardiovasculaires…) :
Un dossier complet ;
- Une brochure INRS ED6522 : posture sédentaire au travail, un enjeu pour votre santé ;
- Une brochure INRS ED6494 : posture sédentaire au travail, définition, effets sur la santé et
mesures de prévention ; - Un webinaire : les postures sédentaires, un réel enjeu de santé au travail.
Tous ces documents sont gratuits et facilement accessibles. Les travailleurs exerçant des activités de bureau, réalisant des analyses en laboratoire ou conduisant de nombreuses heures sont particulièrement visés. Il faudrait normalement rompre la posture assise toutes les 30 minutes et la limiter à 5 heures par jour. Les employeurs doivent donc investir dans du matériel (comme des bureaux réglables en hauteur) ou agir sur l’organisation du travail.
L’INRS rappelle enfin que, contrairement à une idée reçue, une pratique sportive même intense en dehors des heures de travail ne permet pas de compenser les effets néfastes sur la santé, conséquences de nombreuses heures assises au travail.
Pour en savoir plus : Prévention des postures sédentaires au travail (inrs.fr)